右肩が下がってしまっていますね…。
実は骨盤の高さも違ってます。
これが原因で脚が開いてしまってるんです。
このままだと、だんだん猫背になって
顔がくすみがちに

さらに、ちょっと猫背なのも残念。
肩が中に入って、下がってます、
いつかお腹出ちゃいますよ～

女性のほとんどが、こうして立った時、手が余裕で入ってしまう反り腰タイプ
お腹、お尻、の筋肉を使っていないということに
反対に太ももの前側、背中の筋肉を使っている状態。このままの姿勢を続けると、お腹に脂肪がたまりやすく、腰痛などに悩まされてしまいます。もうそうなってます！の人は注意！目もどんより…かもしれません。

肩甲骨をつぼめるように
動かしていきましょう。

壁に腕を置いて腕を引くように後ろへ動かすと、肩甲骨がさらにほぐれます。そうすると自然に目も開いてきますよ。血行が良くなるので、肌ツヤもアップ！鎖骨もキレイに

次にストレッチで股関節を
伸ばしましょう

骨盤がつまってますね…。そうなると、腰が痛かったりしませんか？
「はい、実は腰痛なんです。これって骨盤のつまりが原因だったんですね。
腰痛があると、自然に猫背になりますもんね…」

できれば１日２回、やってみてね。
「全身流れた！ラクになった！　姿勢がキレイになったことも良かったんですけど、とにかく身体がラクです。そうすると自然に目の負担もなくなっていくんですね。さまざまな身体の不調が目で表現されてしまっていたような気がします」

「猫背や頭がうなだれると血液循環とリンパの流れが悪くなります。
そうすると、顔色は悪くなる＆むくみが気になる…ということが起こりやすくなるので、目元の印象だけでなく顔全体が不健康そうに見えるかと思います。血行が良くないと、目が赤くなりやすいだけでなく化粧のりも悪くなるでしょうし。

そして姿勢やスタイルに自信がない人は内面にも自信がないのが現れます。その自信のなさが目にもあらわれてしまいます。ぜひ、姿勢を正して目をぱっちりさせてくださいね」

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